အိမ်သုံး အထည်အလိပ်ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်- တစ်ဦးချင်းစီ မျက်နှာသုတ်ပုဝါများကို ရက် 30 ခန့်၊ ရက် 40 ထက်မပိုဘဲ အစားထိုးသင့်သည်။မဟုတ်ပါက ပဝါကို ပိုးသတ်ပြီး ပျော့ပျောင်းစေရန် အပူချိန်မြင့်မားစွာ မွှေပါ။
မျက်နှာသုတ်ပဝါများကို သိပ္ပံနည်းကျအသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။အထူးသဖြင့် နွေရာသီမှာ လူတိုင်းကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ခုထက် ပိုယူဖို့ တိုက်တွန်းသင့်ပါတယ်။မျက်နှာသုတ်ပုဝါသည် သေးငယ်သော်လည်း လူတစ်ဦး၏ဘဝနှင့် လိုက်ပါသင့်သည်။ရိုးရာဘဝအလေ့အထနှင့် စားသုံးမှုအယူအဆ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို ခံရသောကြောင့် စားသုံးသူအများအပြားသည် ကျန်းမာသောလုပ်ဆောင်မှုဆီသို့ မျက်နှာသုတ်ပဝါကို လျစ်လျူရှုကာ သိပ္ပံနည်းကျအသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းအချို့ကို ဆက်လက်ဖော်ပြခဲ့သည်- ဥပမာအားဖြင့် လူများစွာတို့သည် မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်သည် ဘက်စုံသုံး၊ မချိုးမဖောက်မပြောင်း၊ ပြန်သုံးပါ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သန့်ရှင်းရေးကို အလေးအနက်မထားပါနှင့်။
မိသားစုသည် မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုသည့်အခါ ကွဲပြားစေရန် အရည်အသွေးအနည်းငယ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်၊ အကယ်၍ မျက်နှာသုတ်ပုဝါအသစ်ပေါ်မှ ရေစက်တစ်စက်ကို လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်သည်၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါသည် ရေစုပ်ယူမှုကောင်းကြောင်း ရှင်းပြသည်။အရည်အသွေးမြင့် မျက်နှာသုတ်ပုဝါများသည် အသုံးပြုသည့်အခါတွင် ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ပွတ်တိုက်မှုများရှိပြီး ရေတွင် မှိန်သွားမည်မဟုတ်ပေ။အောက်ခံမျက်နှာသုတ်ပုဝါသည် ရေစုပ်ယူမှု ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ပေါ့လျော့ခြင်း၊ မပျော့ပျောင်းခြင်း၊ ချော်ထွက်ခြင်း ခံစားရပြီး ရေဝင်ရောက်သည့်အခါ ပိုမိုဆိုးရွားလာကာ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးအား လှုံ့ဆော်မှု ထိခိုက်မှု ကြီးမားသည်။
တင်ချိန်- ဧပြီလ ၁၄-၂၀၂၂